O Trabalho de Conclusão de Curso (TCC) é, para muitos estudantes de arquitetura, um dos momentos mais desafiadores da jornada acadêmica. Além de ser o ápice do curso, representa uma enorme pressão para alcançar a excelência, unindo criatividade, técnica e prazos apertados.
Essa combinação pode trazer impactos negativos à saúde mental, como ansiedade, insônia e, em casos mais graves, crises de esgotamento. Mas é possível enfrentar esse período de forma saudável e produtiva.
Por que o TCC na Arquitetura é tão desafiador?
Os estudantes de arquitetura, em especial, enfrentam um tipo de pressão diferente. O TCC não é apenas uma pesquisa ou dissertação teórica; é também um projeto prático que exige longas horas de dedicação em softwares de modelagem, elaboração de plantas, memórias descritivas e uma apresentação visual impecável.
Além disso, os critérios de avaliação costumam ser rigorosos, e muitos alunos sentem que precisam entregar “o projeto da vida”. Esse cenário gera:
- Altos níveis de ansiedade;
- Procrastinação e autossabotagem;
- Dificuldade em equilibrar vida acadêmica e pessoal.
Débora Grobe, arquiteta e mentora de estudantes, explica:
“Muitos alunos chegam ao TCC emocionalmente desgastados pelo ritmo intenso do curso. O perfeccionismo e o medo de falhar acabam se tornando barreiras emocionais que afetam a produtividade e a saúde mental.”
O impacto na saúde mental dos estudantes
De acordo com um estudo da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), mais de 80% dos universitários relatam sintomas de ansiedade durante o desenvolvimento do TCC. Em cursos como arquitetura, onde a pressão criativa é constante, esses números podem ser ainda mais alarmantes.
Débora Grobe, fundadora do portal TCC Arquitetura, tem ajudado alunos a superar esses desafios por meio de mentorias personalizadas que não apenas orientam o desenvolvimento técnico do trabalho, mas também priorizam o cuidado com a saúde mental.
“Não adianta um projeto tecnicamente perfeito se o aluno chega esgotado à apresentação final. Por isso, eu trabalho para equilibrar produtividade e bem-estar, ajudando os estudantes a organizar suas ideias e a enfrentarem o TCC com mais confiança.”
Dicas para cuidar da saúde mental durante o TCC
Se você é estudante de arquitetura e está enfrentando esse período, confira algumas dicas que podem ajudar:
- Planeje com antecedência: Divida o trabalho em etapas menores e crie cronogramas realistas.
- Busque apoio emocional: Compartilhe suas dificuldades com colegas, amigos ou mentores.
- Faça pausas regulares: Trabalhar por horas seguidas pode ser contraproducente. Pausas ajudam na criatividade e reduzem o estresse.
- Não tenha medo de pedir ajuda: Contar com a orientação de profissionais como Débora Grobe pode fazer toda a diferença no processo.
A mentoria como apoio no TCC
As mentorias oferecidas por Débora no portal TCC Arquitetura são voltadas para alunos que desejam finalizar o TCC com mais organização e menos pressão. Com sua experiência tanto como professora quanto como arquiteta, ela guia os estudantes em todas as etapas do trabalho, desde a escolha do tema até a apresentação final.
Além disso, Débora é fundadora de um escritório de arquitetura no Rio de Janeiro, onde atua em projetos criativos e personalizados, levando sua paixão pela arquitetura para além do ambiente acadêmico.
Conclusão
O TCC pode ser um momento desafiador, mas com as ferramentas certas e o apoio de profissionais capacitados, é possível superar as dificuldades sem comprometer sua saúde mental.
Débora Grobe sintetiza bem:
“Minha missão é mostrar que o TCC não precisa ser sinônimo de sofrimento. Com planejamento, apoio e técnicas de autocuidado, os alunos podem entregar um trabalho de excelência e ainda manter a saúde mental em dia.”
Se você está enfrentando o TCC e precisa de ajuda, considere buscar apoio especializado. Afinal, sua saúde é tão importante quanto seu sucesso acadêmico.
