A rotina alimentar e de treinos de Gracyanne Barbosa passou por uma reviravolta após o rompimento de um tendão no joelho. Aos 42 anos, a musa fitness contou que o período de recuperação reduziu significativamente seu apetite — e até a quantidade de ovos, um dos principais itens de sua dieta.
Gracyanne explicou que, desde a lesão, seu gasto calórico diminuiu e isso refletiu diretamente na alimentação. “Minha fome caiu muito. Ainda sigo meu cardápio, mas em porções bem menores. Hoje devo comer entre dez e quinze ovos por dia, o que pra mim é muito pouco”, afirmou, destacando a diferença em relação ao volume que costumava consumir antes.
Com os treinos mais leves, o foco agora é a fisioterapia. Segundo ela, as sessões ocupam boa parte do dia e exigem disciplina rígida. “De manhã são quatro horas de fisio, e à tarde mais duas. O treino de superiores eu faço só para não perder o ritmo”, contou.
Para manter o condicionamento cardiovascular, Gracyanne precisou improvisar. Ela revelou que adquiriu uma bicicleta com apoio para os braços e adaptou o movimento para pedalar usando apenas uma perna. “Minha mãe acha uma loucura, mas assim consigo suar um pouquinho e preservar ao máximo a massa muscular até voltar a andar normalmente.”
A lesão também afetou sua agenda profissional. Gracyanne lamentou precisar cancelar compromissos importantes, incluindo participações em projetos que a deixavam empolgada. Ainda assim, ela mantém o foco total na recuperação, na esperança de retomar os trabalhos em plena forma o quanto antes.
