Vivendo a antagonista Arminda em Três Graças, nova trama da Globo, Grazi Massafera volta a ganhar destaque dentro e fora da TV. Aos 43 anos, a atriz estampa a edição de dezembro da revista Boa Forma e aproveitou a entrevista para refletir sobre suas práticas de autocuidado, relacionamento com a saúde mental e a maternidade, temas que considera essenciais em sua rotina.
Mãe de Sofia, de 13 anos — fruto de seu relacionamento com Cauã Reymond —, Grazi afirma que os momentos ao lado da filha são parte fundamental de seu equilíbrio. Levar a adolescente ao colégio, acompanhar sua rotina e brincar com os pets da família funcionam, para ela, como combustível emocional. “Estar com a Sofia é um gesto de cuidado comigo mesma. É um afeto diferente, é esse laço de mãe e filha que nutre e fortalece o feminino. E meus bichinhos são pura alegria, uma verdadeira dose de serotonina”, compartilhou.
Na área estética, Grazi assume que mantém rituais simples, mas constantes. Ela segue uma rotina de hidratação e de cuidados com a pele, práticas que considera indispensáveis para se sentir bem. “Meus cremes noturnos e a água que não deixo faltar ajudam a manter o corpo equilibrado e evitam aquela sensação de ressecamento”, explicou.
Para manter a saúde mental em dia, a atriz combina exercícios de respiração inspirados no yoga com sessões de psicanálise. O contato direto com a natureza também é uma de suas maiores ferramentas. “Tirar o sapato e pisar na grama me traz de volta para o presente. É algo rápido e que funciona muito para mim”, revelou.
Grazi ainda relembrou o impacto da maternidade em sua transformação pessoal. Ao descobrir que estava grávida, ela sentiu medo — emoção logo substituída por uma força inesperada. “De repente, me vi fazendo por ela coisas que nunca tinha feito nem por mim. A partir disso, passei a me respeitar mais, a estudar mais e a olhar o mundo com outros olhos”, contou.
Segundo a atriz, essa força — que ela descreve como um amor absoluto — mudou completamente sua forma de existir, impulsionando uma versão mais consciente, serena e determinada de si mesma.
